La multiplication des écrans à LED entraine avec elle une surexposition aux lumières bleues qui, à grande dose, sont néfastes pour vos yeux. Protéger votre vision avec des lunettes anti-lumières bleues, on vous explique tout !
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue fait partie du spectre de la lumière blanche, entre la lumière visible et les UV. Elle permet – entre autres – de réguler le sommeil et l’humeur. Elle n’est pas nocive lorsqu’elle est naturelle comme celle du soleil par exemple.
Ce sont les lumières bleues provenant de sources artificielles qui sont mauvaises pour la rétine puisqu’elles sont produites à haute dose.
Les effets de la lumière bleue sur la santé
La lumière bleue artificielle pénètre plus loin dans l’œil et peut être la source de plusieurs troubles et maladies. Mal et trop utilisés, les écrans sont nocifs pour la rétine et pour la santé en général.
Les troubles liés à la surexposition aux écrans :
- Fatigue visuelle au quotidien
- Perturbation du sommeil, voire insomnies
- Maux de tête
- Yeux qui pleurent, yeux trop secs
- Vision altérée
- Et bien d’autres
Si vous remarquez certains de ces signes, il est temps d’agir pour protéger vos yeux et votre santé !
Comment protéger vos yeux des écrans ?
Les écrans sont aujourd’hui un outil de travail quotidien pour une grande partie de la population. En France, nous sommes plus de 60% à travailler sur un PC toute la journée, et nous sommes presque 100% à basculer sur le smartphone, la tablette ou la télévision une fois à la maison.
Heureusement, la surexposition aux écrans n’est pas une fatalité, il existe des moyens de limiter les effets de la lumière bleue !
Eviter les écrans avant de dormir
Facile à dire, moins simple à réaliser. Dans l’idéal, il est recommandé d’éviter les écrans le soir afin de ne pas activer l’éveil dans le cerveau et préserver la qualité de votre sommeil.
Pour les accrocs aux technologies qui ne se voient pas bannir les écrans de la table de nuit, il est conseillé d’au moins utiliser le mode nuit des écrans qui limite la diffusion de lumière bleue.
Faire des pauses d’écran
Il est fréquent que dans le cadre du travail nous nous voyons contraints à passer la journée sur les écrans. Il est primordial de s’accorder des pauses (même courtes) pour soulager ses yeux. Regardez dehors pendant une minute, allez vous dégourdir les jambes, fermez les yeux quelques minutes… Essayez de faire des pauses de quelques minutes toutes les heures !
Les lunettes anti-lumières bleues
Cette solution est pratique puisqu’il suffit de porter des lunettes dotées d’un filtre anti-lumières bleues lors de l’utilisation d’un écran. Cela suffit souvent pour soulager la fatigue visuelle et les maux de tête de fin de journée.
Les services de votre opticien à Wittelsheim
Vous souhaitez investir dans une paire de lunettes anti-lumière bleue ? Votre opticien Nageleisen vous accueille dans sa boutique à Wittelsheim et vous conseille sur le choix de la bonne paire.
Nageleisen vous accompagne sur le choix de votre paire de lunettes, bénéficiez également de nombreux services tels que :
- Test gratuit de la vue
- Choisissez vos garanties pour être totalement serein (vices de fabrication, casse, montures et/ou verres – garanties 2 ans).
- Venez gratuitement chez votre opticien pour le réglage des lunettes.
- Livraison de vos lunettes à domicile
Rendez-vous chez Nageleisen à Wittelsheim ou dans l’une des 9 boutiques dans le Haut-Rhin (Mulhouse, Saint-Louis, Dannemarie…)
